Bene-fit ICH-Manager
EnglishKostenlose Fortbildung: werde mit der Firmenchallenge Österreich zum Bene-fit ICH-Manager!
Hier kannst du den Bene-fit ICH-Manager kostenlos absolvieren - dabei handelt es sich um 3 Module zu den Themen Ernährung, Bewegung und mentale Fitness mit speziellem Fokus auf das Setting Arbeitswelt, die mit einem Teilnehmerzertifikat abgeschlossen werden können.
Bene-fit Ich-Manager: Digitale Module
- 1x Online-Kurs Bewegung 50‘
- 1x Online-Kurs Ernährung 50‘
- 1x Online-Kurs mentale Fitness 50‘
- Online Multiple Choice-Test
- Teilnehmer- & Prüfungszertifikat
- 100% digital und kostenlos für dich
Digitale Begrüßung durch den Fachgruppenobmann Harald Harris G. Janisch von der WKO
Bene-fit Ich-Manager: Modul Bewegung
Willkommen zum Bene-fit ICH-Manager im Rahmen der Firmenchallenge Österreich!
Die Sportwissenschafterin Mag. Miriam Biritz-Wagenbichler ist Lebensberaterin und bringt dir in ihrem Modul Bewegung (50 min) im Rahmen des Bene-fit ICH-Managers die Grundlagen richtiger Bewegung im Setting "Arbeitswelt" näher. Sieh dir den Online-Kurs hier an und absolviere nach Abschluss der weiteren Module "Ernährung" bzw. "mentale Fitness" den Online-Test. Damit bist du dann berechtigt, das Teilnehmerzertifikat (für deinen Lebenslauf) zu erhalten.
Hier kannst du das Modul Bewegung des Bene-fit ICH-Managers absolvieren:
Video verpflichtend für das Zertifikat:
Bonusmaterial (nicht verpflichtend):
- die 5 Teile des "Brain-Trainings" mit Mag. Miriam Biritz-Wagenbichler
- die Keynote "Bewegung und Sport im Alltag von Dr. Robert Fritz
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Bene-fit Ich-Manager: Modul Ernährung
Willkommen zum Bene-fit ICH-Manager im Rahmen der Firmenchallenge Österreich!
Die Ernährungsberaterin Anastasia Plechinger ist Lebensberaterin und bringt dir in ihrem Modul Ernährung (50 min) im Rahmen des Bene-fit ICH-Managers die Grundlagen richtiger Ernährung im Setting "Arbeitswelt" näher. Sieh dir den Online-Kurs hier an und absolviere nach Abschluss der weiteren Module "Bewegung" bzw. "mentale Fitness" den Online-Test. Damit bist du dann berechtigt, das Teilnehmerzertifikat (für deinen Lebenslauf) zu erhalten.
Hier kannst du das Modul Ernährung des Bene-fit ICH-Managers absolvieren:
Video verpflichtend für das Zertifikat:
Bonusmaterial (nicht verpflichtend):
- "Ernährungsmythen und Ernährungstrends" von Mag. Caroline Schlinter-Maltan
- "Brain Food" von Dr. Robert Fritz
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Bene-fit Ich-Manager: Modul Mentale Fitness
Willkommen zum Bene-fit ICH-Manager im Rahmen der Firmenchallenge Österreich!
Mag. Harald Haris G. Janisch ist Fachgruppenobmann der Fachgruppe Personenberatung & Personenbetreuung in der Wirtschaftskammer Wien sowie Lebensberater und bringt dir in seinem Modul Mentale Fitness (50 min) im Rahmen des Bene-fit ICH-Managers Grundlagen und Strategien mentaler Gesundheit im Setting "Arbeitswelt" näher. Sieh dir den Online-Kurs hier an und absolviere nach Abschluss der weiteren Module "Bewegung" bzw. "Ernährung" den Online-Test.
Hier kannst du das Modul Mentale Fitness des Bene-fit ICH-Managers absolvieren:
Video verpflichtend für das Zertifikat:
Bonusmaterial (nicht verpflichtend):
- Der Hermann Maier Effekt
Downloadbereich des Bene-fit ICH-Managers:
Weitere Infos / Downloadbereich
- Weiterführende Informationen zum Wiener Resilienz Modell
- WRM-Handout zum Download (PDF, 228kb)
- WRM-Broschüre zum Download (PDF, 3,6mb)
- Weitere Studien
Hier findest du den Online-Fragebogen zum Bene-fit ICH-Manager, nach erfolgreicher Absolvierung des Tests erhältst du von uns dein Zertifikat zugeschickt. ACHTUNG: Den Fragebogen bitte erst nach Absolvierung aller 3 Module (Bewegung, Ernährung, mentale Fitness) durchführen!